9a9999 တွင် တာဝန်ယူမှုရှိသော ဂိမ်းကစားခြင်း - ဘာဂလဒေ့ရှ်နိုင်ငံမှ ကစားသမားများအတွက် လက်တွေ့လမ်းညွှန်

မိမိ၏ ကန့်သတ်ချက်များကို နားလည်ပြီးမှ လှည့်ကစားခြင်း

ဤလွတ်လပ်သော လမ်းညွှန်စာတွင် အချက်အလက်များနှင့် အခမဲ့ ဗီရ်ကျူးလ် (virtual-coin) ဒီမိုတစ်ခု ပါဝင်သည်။ ဤစာမျက်နှာသည် အော်ပရေတာလင့်ခ်များကို ပေးဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ငွေကြေးစျေးနှုန်းဖြင့် ဂိမ်းကစားခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်များကို ပြုလုပ်ပေးခြင်း မရှိပါ။

• အချိန်ကန့်သတ်ချက်: သင် ဘယ်လောက်ကြာကြာ ကစားမည်နည်းဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ပါ။ အနိုင်ရစေကာမူ၊ အရှုံးပေးစေကာမူ သင့်စီးရှင်းနောက်ဆုံးရောက်ပြီဆိုတာ သတိပေးဖို့ ဖုန်းအချိန်ပြိန်းကို အသုံးပြုပါ။
• အရှုံးကန့်သတ်ချက်: သင် ခံနိုင်ရည်ရှိသမျှ အများဆုံးအရှုံးငွေပမာဏကို သတ်မှတ်ပါ။ ထိုပမာဏပြီးဆုံးသွားပါက ကစားခြင်းကို ရပ်ပါ။ ပိုမိုကြီးမားသော အရှုံးအထိ ဦးတည်စေနိုင်သဖြင့် "ပြန်အနိုင်ရရန်" ချက်ချင်းကြိုးစားခြင်း မပြုပါနှင့်။
• အမြတ်ကန့်သတ်ချက်: သင် အမြတ်ရရှိပြီး ငွေထုတ်ယူရန် သတ်မှတ်ထားသော အမြတ်ပစ်မှတ်တစ်ခုကို ဆုံးဖြတ်ပါ။ လောဘကြီးခြင်းသည် ရရှိထားသော အမြတ်များကို ပြန်လည်ပေးဆပ်ရစေနိုင်သည်။ အမြတ်ကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်ခြင်းသည် သင့်အား အမြတ်ရရှိသော စီးရှင်းတစ်ခုကို ခိုင်မာစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

9a9999 ပလက်ဖောင်းပေါ်တွင်၊ အော်ပရေတာသည် သင့်အကောင့် သတ်မှတ်ချက်များထဲတွင် ဤကန့်သတ်ချက်များကို အလိုအလျောက် သတ်မှတ်ရန် ပါဝင်သော ကိရိယာများကို ပေးဆောင်သည်/မဆောင်သည်ကို စစ်ဆေးပါ။ မပေးဆောင်ပါက၊ သင်သည် သင့်အလိုအလျောက် စည်းကမ်းနှင့် အပြင်ပန်း သတိပေးချက်များပေါ်တွင် မှီခိုရပါမည်။

ပြဿနာရှိသော ကစားခြင်း၏ သတိပေးလက္ခဏာများ

ဂျိုင်းကစားမှု ပြဿနာများသည် ညစ်ညစ်နွမ်းနွမ်း ဖြစ်ပေါ်လေ့မရှိပါ။ သင့်၏ ပြုမူမှုတွင် ဤသိသာသော လက္ခဏာများကို သတိပြုပါ:

• ရှုံးနိမ့်မှုများကို ခြေရာခံခြင်း: သင်ရှုံးထားပြီးသား ငွေကြေးများကို ပြန်လည်ရရှိရန် ဆက်လက်ကစားရန် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရပြီး၊ မကြာခဏ ချက်ချင်းတုံ့ပြန်မှုဖြင့် စည်းချက်ပမာဏကို တိုးမြှင့်ကစားလေ့ရှိသည်။
• အချိန်ကို လျစ်လျူရှုခြင်း: ကစားနေစဉ် အချိန်အကြာကြီးကို မှတ်မိတတ်ပြီး၊ အလုပ်၊ မိသားစု သို့မဟုတ် အိပ်စက်မှုများကို လျစ်လျူရှုလေ့ရှိသည်။
• စိတ်ခံစားမှု ပေါင်းစပ်မှု: ကစားနေစဉ် မဟုတ်သည့်အခါ စိတ်တိုင်းကွက် သို့မဟုတ် စိတ်ညစ်တတ်ပြီး၊ ဝါသနာပါခြင်းထက် စိတ်ဖိစီးမှုများကို လျှော့ချရန် ကစားလေ့ရှိသည်။
• လုပ်ဆောင်ချက်များကို ဖုံးကွယ်ထားခြင်း: သင် မည်မျှကြာကြာ ကစားနေသည် သို့မဟုတ် မည်မျှငွေကုန်ကျနေသည်ကို ချိန်ခွင်လျှော်လေ့ရှိသည်။
• ငွေချေးခြင်း: သင်၏ ကစားမှုအတွက် ငွေကြေးထောက်ပံ့ရန် မိတ်ဆွေများ၊ မိသားစုဝင်များထံမှ သို့မဟုတ် ခရက်ဒစ်များကို အသုံးပြု၍ ငွေချေးလေ့ရှိသည်။

သင် ဤလက္ခဏာများထဲမှ နှစ်ခု သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော လက္ခဏာများကို ခွဲခြားသိမြင်ပါက၊ အချိန်ပေးပြီး 쉴ရန် သို့မဟုတ် ကူညီမှုတောင်းခံရန် အချိန်ရောက်လာပြီ ဖြစ်သည်။

ပိုမိုလုံခြုံသော ကစားနည်းများအတွက် လက်တွေ့ဗျူဟာများ

သင့်ရဲ့ ဂိမ်းကစားမှု အတွေ့အကြုံ ကျန်းမာရေးရှိစေဖို့ အောက်ပါ အဆင့်များကို လိုက်နာပါ-

၁။ ဝင်ငွေအဖြစ် မဟုတ်ဘဲ ဖျော်ဖြေမှုအဖြစ် မြင်ပါ

သင်ကုန်ကျစရိတ်ရှိသော ငွေကို ရုပ်ရှင်စတီးကား ဝင်ကြေးဝယ်သကဲ့သို့ ဖျော်ဖြေမှု ကုန်ကျစရိတ်အဖြစ် မြင်ပါ။ ပလက်ဖောင်းအများစုတွင် ဂိမ်းကစားခြင်း၏ သင်္ချာဆိုင်ရာ အားသာချက်ရှိသောကြောင့် ရေရှည်တွင် ပိုက်ဆံဆုံးရှုံးနိုင်သည်ကို မျှော်လင့်ပါ။ သင့်အိမ်ငှားခ သို့မဟုတ် အစားအသောက်ငွေကို ဂိမ်းကစားရန် ဘတ်ဂျက်မချပါနှင့်။ သုံးစွဲနိုင်သော ငွေကြေးကိုသာ အသုံးပြုပါ။

၂။ အစီအစဉ် ကန့်သတ်ချက်များကို အသုံးပြုပါ

ရက်စဉ် ဘတ်ဂျက်တစ်ခုကို သတ်မှတ်ပါ။ သင် 9a9999 မိုဘိုင်းအက်ပ် သို့မဟုတ် ဘရောက်ဇာ ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင် ကစားနေပါက ငွေသွင်းမည့်အခါ ကန့်သတ်ချက်ကို ဦးစွာ ဆုံးဖြတ်ပါ။ ကန့်သတ်ချက်ပြည့်သွားပါက အက်ပ်ကို ပိတ်ပါ သို့မဟုတ် လော့ဂ်အောက်လုပ်ပါ။ သင့်ရဲ့ အဓိက သိုလှောင်ငွေကို မထိခိုက်စေရန် ဂိမ်းကစားငွေအတွက် သီးသန့်ဘဏ်အကောင့် သို့မဟုတ် e-wallet တစ်ခုကို အသုံးပြုရန် စဉ်းစားပါ။

၃။ ကစားနေစဉ် ဝိုင်မသောက်ပါနှင့်

ဝိုင်သောက်ခြင်းသည် ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်နိုင်စွမ်းကို လျော့နည်းစေပြီး သင့်ကန့်သတ်ချက်များကို လိုက်နာနိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ ဘယ်အချိန်တွင် ရပ်ရမည်ကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ ဆုံးဖြတ်နိုင်ရန် သန့်ရှင်းစွာ ကစားကြည့်ပါ။ ဝိုင်အနည်းငယ်တောင်မှ အန္တရာယ်များသော စျေးနှုန်းများသို့ ဦးတည်စေနိုင်သည်။

၄။ ပုံမှန်အားဖြင့် 쉼ယူပါ

တစ်နာရီလျှင် ၃၀-၆၀ မိနစ်တိုင်း မျက်နှာပြင်မှ ဝေးကွာသွားပါ။ ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် သင့်အမြင်အယူအဆကို ပြန်လည်သက်သာစေပြီး "အလိုအလျောက်" ကစားခြင်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုမရှိဘဲ လှည့်ခြင်း သို့မဟုတ် စျေးနှုန်းချထားခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ဤအချိန်ကို အသုံးပြု၍ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပေးပါ၊ ရေသောက်ပါ၊ ယခု သင့်ရဲ့ အမြတ်/အရှုံး အခြေအနေကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နိုင်ငံတွင် ကူညီမှုရယူရန် နေရာများ

သင်၏ ဂိမ်းကစားခြင်းသည် ထိန်းချုပ်၍မရနိုင်တော့ဘူးဆိုတာကို ခံစားရပါက သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါ။ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နိုင်ငံတွင် အသုံးပြုနိုင်သော အထွေထွေ အရင်းအမြစ်များမှာ -

• ကျန်းမာရေး ဝန်ထမ်းများ: စရိုက်ပြုတ်ခြင်းများကို အထူးပြုထားသော ဒက်တာဘက်စ်ဆရာ သို့မဟုတ် ညွှန်ကြားရေးပညာရှင်ကို ခေါ်ဆောင်သွားပါ။ သူတို့သည် တရားဝင် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် ကုသမှုပေးနိုင်ပါသည်။
• ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်များ: သင့်မြို့ရှိ အမျိုးသား စိတ်ကျန်းမာရေး ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်များ သို့မဟုတ် ပြုတ်ကျမှု ပံ့ပိုးပေးသည့် ဝန်ဆောင်မှုများကို ရှာဖွေပါ။ ဒေသဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဌာန၏ လမ်းညွှန်စာရင်းများ သို့မဟုတ် "gambling addiction help Bangladesh" ဟု အွန်လိုင်းရှာဖွေခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
• ပံ့ပိုးပေးသည့် အဖွဲ့အစည်းများ: အွန်လိုင်း ဖိုရမ်များနှင့် ဒေသဆိုင်ရာ အသိုင်းအဝိုင်း အဖွဲ့များသည် အတွေ့အကြုံများနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် နည်းလမ်းများကို မျှဝေလေ့ရှိပါသည်။
• မိသားစုနှင့် မိတ်ဆွေများ: သင်ယုံကြည်သူတစ်ဦးဦးထံ ပြောပြခြင်းသည် တာဝန်ယူမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

မှတ်ချက်။ ။ ကူညီမှုတောင်းခံခြင်းသည် အားနည်းမှုမဟုတ်ဘဲ အားသာမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကစားသမားအများစုသည် တင်းကြပ်သော နယ်နိမိတ်တစ်ခုကို သတ်မှတ်ပြီး ၎င်းကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် စတင်လေ့ရှိကြသည်။